jakie polecacie

[...] wynosi około 3000kcal, te 3500kcal, które są w diecie ustawiłem, bo podobno na masie trzeba dodać do zapotrzebowania od 500 kcal nadwyżki. Poprawiłem trochę dietę. I jakie gainery polecacie? Tacka? Gdzie gainera umieścić? Około godziny 13:30 - 14:00 będę trening zaczynał trwający do 90minut, uwzględniając rozgrzewkę. [...]

Wielkie dzięki Panowie!!! :D jakie białko polecacie? :) Zmieniony przez - 14dni w dniu 2017-02-06 22:17:22

Poprostu boję się że mi podpier**lą takie dobre jedzonko A co do tematu to jakie białko polecacie?? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-09-24 07:52:56

a jabłczan nie może być? bo wziałbym CM3. i do tego jeszcze białko. jakie białko polecacie?

żeby nie zakładać kolejnego tematu podepnę się pod ten.Jakie białko polecacie do 70 zł za kilo ?

Ok. Zajmę się ułożeniem dobrej diety. A gdybym już ją ułożył, to jakie białko polecacie, dość tanie??? I czy oprocz białka coś jeszcze???

jakie pro hormony lub zestaw pro hormonów polecacie? booe

ps. jakie ryby polecacie?

jakie chleby polecacie??? ps moge jeść kotlety ? mielony ??schabowy ??? zamiast piersi z kurczaka? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 14:27:39

No moze ktoś jeszcze się wypowie w sprawie kiedy mam pić:) A jakie carbo polecacie?? co myślicie o trecu??

Mono wzialem jakies 150 tabl w wakacje, ale mysle, ze to nie przeszkadza... A jakie mono polecacie w takim razie?? Mam 17 lat, bialko kilka osob mi odradzilo.

Najlepiej podziałał stack kreatynowy i mono. To może połączyć te dwie odżywki?? Jak polecacie? I jakie odżywki?

Moze dam troszke wiecej danych. Zaczynając mialem 29,5. Waga obecnie 78kg. Odrazu mówie ze na modlitewniku nie ćwicze bo nic mi tam nie idzie :(. Jakie cwiczenia polecacie?

Nie powiem że nie mam siły a o tym że całe ciało "działa" to wiem. To może spytam inaczej jakie ćwiczenia polecacie. Jeżeli chodzi o wagę to jest to 77,5kg przy wzroście 173,5 i wieku 15,5

Niby wymiary np. bicepsa się zwiększyły ale ja tego ogólnie nie widzę. Miałem 2.9 teraz 3.2 jeśli chodzi o prawą rękę bo w lewej 3.0. Jak to wyrównać ? Pozwolę sobie jeszcze jedno pytanie zadać. Potrzebuję białka aby uzupełnić braki w diecie. Jakie białko do Max 130zł polecacie ? Nie musi być mega dobrej jakości.

no ja dwa razy zawsze brałem gainera w ciągu dnia, w poludnie przed obiadem 2h i po treningu po poludniu. Dzieki za info :) a jakie aminokwasy polecacie ?

No a jakiego polecacie gainera a jakie białko o jak mam to wszystko pogodzić kretyna + białko + gainer mam jeszcze bcaa Dzieki

[...] diety jak najbardziej kreatyne mono/tcm Czy samego CP z bialkeim , albo samego CP z kreatyna , albo samego CP ? nie masz bladego pojacia o diecie w tym sporcie A i jakie smaki ostrowi polecacie i jakiegos pewnego sprzedawce z allegro wanili/czekolada dla mnie najlepsze co do sprzedawcy najpewniejszy: [...]

[...] (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg. POTWIERDZASZ MOJĄ POWYŻSZĄ TEZĘ

a jakie białeczko do tego polecacie ? coś jako zamiennik posiłku jednego i też po treningu ?